Profi Bodybuilder & Weltmeister Peter Baers:

"Lerne meine P.I.T.-Trainingsphilosophie kennen und fühle am eigenen körper wie du dein training auf das ultimative level hebst !"
Praxis-Workshop "P.I.T.-Training": Bereite dich darauf vor, mit einigen Mythen und vermeintlichen Regeln des Bodybuilding- und Fitnesstrainings zu brechen und gerade deshalb schnellere Fortschritte zu machen.

Im P.I.T. Workshop lernst Du...

  • Die P.I.T.-Trainingsphilosophie am eigenen Körper kennen.  Wir gehen auf die Trainingsfläche und führen alle Übungen gemeinsam aus!
  • Aus jeder Übung und jeder einzelnen Wiederholung das Maximum herauszuholen und diese wirklich mit der Ziel-Muskulatur technisch sauber auszuführen.
  • Wie Du einen wesentlich größeren Trainingsreiz setzt und damit das Verhältnis von Aufwand zu Ertrag deutlich optimierst. 
  • Wie du gezielt muskuläre Schwachstellen ansprechen und dadurch verbessern kannst. 
  • Die Ausführung der Grundübungen nach P.I.T. kennen und Peter korrigiert Dich live in einer Kleingruppe von max. 15 Teilnehmern.

Für nur 129,90€
+ GRATIS BONUS

  • Fünf Standard P.I.T. Trainingspläne (Download vor Ort am Seminartag) 
  • Kein Risiko - 60 Tage Geld Zurück Garantie
  • Im Anschluss an das Seminar kostenfreies Probetraining im Weltmeister-Studio mit den anderen Teilnehmern und Peter (freiwillig)
  • Verlosung eines individuell von Peter erstellten Trainings- oder Ernährungsplans im Wert von 100€
Termine
13.07.2019
10.08.2019
07.09.2019
21.09.2019
09.11.2019
23.11.2019
Location
Hall of Cross Sports
An der Ruhrbrücke 7d
45525 Hattingen
Uhrzeit
09:30 - 18:00 Uhr
Verpflegung
Gratis Mineraldrinks
Kaffee 1€
Verpflegung kann mitgebracht werden

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Das erwartet dich im P.I.T.-Workshop
Achtung - Warnung
Die P.I.T.-Trainingsphilosophie bricht mit vielen Mythen und Ansichten des herkömmlichen Bodybuildings und Muskeltrainings und ist gerade deswegen überlegen. Die folgenden Punkte könnten also verstörend oder irritierend wirken. Es kann sein, dass Du Deine bisherigen Trainingseinheiten und Deine Trainingsqualität ernsthaft in Frage stellst. Bereits nach der ersten P.I.T.-Anwendung kommt es häufig zu desillusionierenden Statements wie: "Ich habe das Gefühl, dass mein jahrelanges Training bisher wenig sinnvoll und zielführend war." Ein überaus häufiges Symptom bei der Konfrontation mit P.I.T. ist die pauschale Ablehnung und Abwertung der Trainingsphilosophie, basierend auf der Angst in der Vergangenheit nicht sein gesamtes Potenzial genutzt zu haben. Weiterlesen erfolgt auf eigene Gefahr!
Einzelne Wiederholungen
Kein Betonen der Negativen
3-7 Minuten Satzdauer
Nur 1-2 Sätze pro Übung
20-50 Wiederholungen pro Übung
Kein Muskelversagen nötig
Keine riesigen Trainingsgewichte
Keine 3-5 Übungen pro Muskel
Was ist P.I.T. - Professional Intermittent Training?
P.I.T. ist eine Trainingsphilosophie, die nicht – wie sonst üblich – mit durchgehenden Wiederholungen sondern mit einzelnen Wiederholungen arbeitet. Jeder Wiederholung folgt eine kurze Pause! Primäres Ziel von P.I.T. ist dabei maximale Hypertrophie (Muskelaufbau) und die optische Transformation des körperlichen Erscheinungsbildes, weniger die Entwicklung der Maximalkraft – auch wenn diese ebenfalls zunimmt. Optimal umgesetzt beginnt jede Wiederholung mit der positiven Bewegung aus einer muskulären Vorspannung heraus. Mit einem Gewicht, mit dem 8-10 saubere, durchgehende Wiederholungen möglich sind, werden bei P.I.T. 18-25 einzelne Wiederholungen absolviert (Trainingsgewichte statt Maximalgewichte!). Am Anfang eines P.I.T.-Satzes orientieren sich die Pausen an der Konzentrationsfähigkeit / dem Fokus auf die optimale Ausgangsposition bzw. Vorspannung. Über den Satzverlauf hinweg müssen die Pausen aufgrund der fortschreitenden muskulären Erschöpfung länger werden. Durch diese Pausengestaltung werden in einem P.I.T.-Satz deutlich mehr reizsetzende Wiederholungen knapp an der Grenze zum Muskelversagen absolviert als in einem Satz mit durchgehenden Wiederholungen. Insgesamt wird das Training so deutlich effektiver, produktiver, sicherer und vor allem zielgerichteter!
Schnellere Erfolge durch maximale Reizsetzung im Zielmuskel.
DU steuerst die maximale Reizsetzung im Zielmuskel durch das Suchen einer optimalen Vorspannung und stimulierst so mehr Wachstum in kürzerer Zeit. Die Treffer im gewünschten Zielmuskel sind so kein Zufall mehr, da Du so gezielt den Muskel zwingst die Trainingslast zu bewegen und die umliegende Hilfsmuskulatur weitestgehend abschaltest.
Verbesserung Deiner Technik & geringere Verletzungsgefahr.
Du verbesserst Deine Trainingstechnik und Ausführung von Wiederholung zu Wiederholung. Dies geschieht durch Einzelwiederholungen. Im klassischen Training werden durchgängige Wiederholungen trainiert, bei P.I.T. hingegen Pausen zwischen den einzelnen Wiederholungen eingebaut. So bietet P.I.T. zusätzlich eine geringere Verletzungsgefahr, da das Training kontrollierter und bewusster stattfindet.
Optimales Verhältnis von Trainings-Aufwand zu Ergebnis.
In einem Training nach P.I.T. kannst Du deutlich mehr reizsetzende Wiederholungen in einem Satz unterbringen. Hierdurch steht Dein Arbeitseinsatz und Deine Zeit in einem deutlich optimierten Verhältnis zu Deinen Trainingsergebnissen. Du kommst einfach in kürzerer Zeit viel schneller voran! Im herkömmlichen Training mit durchgängigen Wiederholungen kannst Du mit gleichem Trainingsaufwand deutlich weniger Trainingsreize setzen.
Deutlich tiefere Muskelerschöpfung.
Durch die einzelnen Wiederholungen bei P.I.T. wird eine höhere muskuläre Arbeit und tiefgehende muskuläre Erschöpfung erst möglich. Die kleine Pause nach jeder Wiederholung ermöglicht den Abtransport von Abfallstoffen (Laktat) und Versorgung der Muskulatur mit Sauerstoff und Nährstoffen. Beim herkömmlichen Training mit durchgehenden Wiederholungen wird der Muskel "abgeschnürt" und so zum Beenden der Arbeit gezwungen.
Du regenerierst schneller und kannst häufiger trainieren da kein Muskelversagen notwendig ist.
Beim Training nach P.I.T. wird das Muskelversagen im Training ganz gezielt vermieden. Jede Wiederholung wird mit einer perfekten Technik absolviert; dabei schrammt man immer wieder knapp am Muskelversagen vorbei. Dadurch wird das Zentrale Nervensystem geschont und du kannst schneller wieder trainieren und erneut einen Trainingsreiz setzen. Häufig sind Schlafprobleme oder Konzentrationsstörungen im Alltag Symptome deutlicher ZNS-Überlastung. Diese bleiben beim Training nach P.I.T. aus.

Ernährungsplan & Trainingsplan
Verlosung eines individuell von Peter erstellten Ernährungs- oder Trainingsplans im Gesamtwert von 100€.
Unter allen Seminarteilnehmern verlosen wir pro Seminar einen kostenfreien Trainingsplan oder Ernährungsplan für eine Person. Diese Pläne werden individuell für die Gewinnerin oder den Gewinner durch Peter erstellt und auf deren Bedürfnisse zugeschnitten. 
Erfolge Peter Baers
Ein kostenfreies Training im Weltmeister-Gym, der HALL OF CROSS SPORTS.
Im Anschluss an das Seminar hast Du die Möglichkeit ein kostenfreies Probetraining in meinem Studio, der HALL OF CROSS SPORTS, zu absolvieren. Gemeinsam werden wir mit anderen Teilnehmern die Hanteln und Maschinen unsicher machen. So hast Du die Möglichkeit, ggf. von mir noch den einen oder anderen Tipp zu bekommen.
100% risikofrei: 60 Tage Geld zurück.
Ich habe mir auf die Fahne geschrieben, dass ich jedem Menschen, egal ob dick, dünn, groß, klein, viele Muskeln, wenig Muskeln, der ernsthaft Interesse an Bodybuilding und Muskeltraining hat, helfen möchte. Daher gebe ich Dir eine 60 Tage Geld-Zurück Garantie: Sichere Dir jetzt Dein Ticket und damit Deinen Platz bevor Dein Wunschtermin ausverkauft ist. Solltest Dir etwas dazwischen kommen, bekommst du einfach Dein Geld zurück.

Für nur 129,90€
+ GRATIS BONUS

  • Fünf Standard P.I.T. Trainingspläne (Download vor Ort am Seminartag) 
  • Kein Risiko - 60 Tage Geld Zurück Garantie
  • Im Anschluss an das Seminar kostenfreies Probetraining im Weltmeister-Studio mit den anderen Teilnehmern und Peter (freiwillig)
  • Verlosung eines individuell von Peter erstellten Trainings- oder Ernährungsplans im Wert von 100€
Die inhalte
"P.I.T.-Workshop"
Begrüßung
Wünsche & Erwartungen der Teilnehmer
P.I.T. - Was ist das überhaupt?
Die Grundübungen in der Praxis
  • Kniebeuge (& Beintraining allgemein)
  • Kreuzheben mit der Langhantel (+ Demonstration an der Hexbar)
  • Latziehen (2 Varianten, verschiedene Griffe)
  • Klimmzüge
  • Rudern am Kabel
  • Vorgebeugtes Rudern mit der Langhantel (Demonstration)
  • Schrägbankdrücken mit der Langhantel
  • Schrägbankdrücken mit der Kurzhantel
  • Dips (brustbetont)
  • Schulterdrücken mit der Langhantel
  • Schulterdrücken mit der Kurzhantel
  • Beinpresse (Demonstration eines Arbeitssatzes)
Zusammenfassung
Individuelle Fragestellungen

Für nur 129,90€
+ GRATIS BONUS

  • Fünf Standard P.I.T. Trainingspläne (Download vor Ort am Seminartag) 
  • Kein Risiko - 60 Tage Geld Zurück Garantie
  • Im Anschluss an das Seminar kostenfreies Probetraining im Weltmeister-Studio mit den anderen Teilnehmern und Peter (freiwillig)
  • Verlosung eines individuell von Peter erstellten Trainings- oder Ernährungsplans im Wert von 100€
Termine
13.07.2019
10.08.2019
07.09.2019
21.09.2019
09.11.2019
23.11.2019
Location
Hall of Cross Sports
An der Ruhrbrücke 7d
45525 Hattingen
Uhrzeit
09:30 - 18:00 Uhr
Verpflegung
Gratis Mineraldrinks
Kaffee 1€
Verpflegung kann mitgebracht werden
Über Peter Baers
Peter Baers
Eckdaten zur Person
  • Geburtsdatum: 15.10.1977
  • Körpergröße: 181cm
  • Gewicht: 96kg (Wettkampf) / 105-110kg (Offseason)
  • Training seit 1999
  • Wettkämpfe seit 2005
  • 45 absolvierte Wettkämpfe seit 2005
  • Über 100 Wettkampfvorbereitungen
  • Über 200 Coachings
  • Über 3000 gegebene Personal Training Stunden
  • Ehemann & Vater von 2 Kindern
  • Maschinenbau-Ingenieur
  • Equipment-Designer/-Konstrukteur
  • Studioinhaber (HALL OF CROSS SPORTS in Hattingen)
  • Begründer der P.I.T. (Professional Intermittent Training) -Trainingsphilosophie
Peter Baers Masters IFBB Elite Pro Card
Die größten Erfolge
  • Profibodybuilder (Masters IFBB Elite Pro) seit 2019
  • Masters-Weltmeister 40-44 Jahre über 90kg (IFBB) 2018
  • Gesamtsieger Masters-Weltmeisterschaft (IFBB) 2018
  • Deutscher Meister & Gesamtsieger 2010 & 2017 (DBFV/IFBB)
  • Masters-Deutscher Meister & Gesamtsieger 2017 & 2018 (DBFV/IFBB)
  • Masters-Vize-Europameister 2017 (IFBB)
  • Erfolgreichster NRW-Amateur-Bodybuilder aller Zeiten (DBFV)
  • Wettkampf-Coach (Nationale & internationale Titel als Coach)
Masters-Weltmeister 40-44 Jahre &​ Gesamtsieger 2018
Masters-Weltmeister 40-44 Jahre &​ Gesamtsieger 2018
Deutscher Meister & Gesamtsieger 2017
Deutscher Meister & Gesamtsieger 2017
Deutscher Meister & Gesamtsieger 2010
Deutscher Meister & Gesamtsieger 2010
Stimmen zu Peter Baers
"Die Kombination aus dem Trainings- und Ernährungsplan hat mich unglaublich voran gepushed."
Dominik Flohr
Coaching-Klient
"Durch P.I.T. hatte ich in der Reha einen super schnellen Muskelaufbau."
Christoph Greiner
Coaching-Klient & Mehrfacher Teilnehmer des P.I.T.-Workshops
"Was ich richtig gut fand war, dass jeder Teilnehmer wirklich einmal spürt wie es sich anfühlt den Muskel richtig zu treffen."
Florian Ophey
P.I.T. Workshop Teilnehmer
"Vor P.I.T. hatte ich das Gefühl, dass ich mit meinem Training schon seit Jahren nur noch auf der Stelle trete."
Patrick Morrain
Wettkampf-Athlet Herbst 2019
"Da kann ich mit 100% Sicherheit sagen, dass man die größten Erfolgschancen hat, denn da ist das ganze Konzept stimmig - von vorne bis hinten."
Peter Freimuth
Ehem. Wettkampfathlet & Kampfrichter beim DBFV
"Von daher werde ich bei Gelegenheit das nächste Seminar buchen, weil eine bessere Trainerstunde über den langen Zeitraum kann man nicht bekommen."
Bernd Vogelbruch
Mehrfacher Teilnehmer des PIT-Workshops
"Was ich besonders gut finde, ist das Peter ganz besonderen Wert auf die Technik beim Training legt."
Ulrich Berling
Sportlehrer, Hobby-Bodybuilder & Bodybuilding-Fan
"Das was ich bei Peter gelernt habe, das begleitet mich die letzten Jahre. Insbesondere seine Trainingstechniken."
Jurji Cirigoti
Personal Trainer & Studioinhaber aus Bremen
P.I.T. Kreuzheben mit der Langhantel - Übungsanleitung

Für nur 129,90€
+ GRATIS BONUS

  • Fünf Standard P.I.T. Trainingspläne (Download vor Ort am Seminartag) 
  • Kein Risiko - 60 Tage Geld Zurück Garantie
  • Im Anschluss an das Seminar kostenfreies Probetraining im Weltmeister-Studio mit den anderen Teilnehmern und Peter (freiwillig)
  • Verlosung eines individuell von Peter erstellten Trainings- oder Ernährungsplans im Wert von 100€
Die Location
H.O.C.S. - Hall of cross sports
Hall of Cross Sports
An der Ruhrbrücke 7d
45525 Hattingen
Termine
13.07.2019
10.08.2019
07.09.2019
21.09.2019
09.11.2019
23.11.2019
Uhrzeit
09:30 - 18:00 Uhr
Verpflegung
Gratis Mineraldrinks
Kaffee 1€
Verpflegung kann mitgebracht werden
Outdoor-Trainingsbereich HOCS - Hall of Cross Sports
Outdoor-Trainingsbereich H.O.C.S.
Indoor-Trainingsbereich H.O.C.S.
100% Risikofrei & 60 Tage Geld zurück
Ich habe mir auf die Fahne geschrieben, dass ich für jeden Menschen, egal ob dick, dünn, groß, klein, viele Muskeln, wenig Muskeln, der ernsthaft Interesse an Bodybuilding hat, helfen möchte. Daher gebe ich Dir eine 60 Tage Geld-Zurück Garantie: Sichere Dir jetzt Dein Ticket und damit Deinen Platz bevor Dein Wunschtermin ausverkauft ist. Solltest Dir etwas dazwischen kommen, bekommst du einfach Dein Geld zurück.
Ist der WORKSHOP für mich geeignet ?
Der Workshop ist geeignet, wenn Du...
  • Einfach ins Fitnessstudio gehst und trainierst.
  • Bereits ein Wettkampf-Athlet bist, oder einer werden möchtest.
  • Dein Training auf das nächste Level heben willst, um schneller oder überhaupt (wieder) Fortschritte zu machen.
  • Lernen willst, wie Du eine Übung wirklich effektiv und zielgerichtet ausführst.
  • Muskulatur in möglichst kurzer Zeit aufbauen willst.
  • Muskuläre Schwachstellen ausbessern willst.
  • Deine Workouts nicht dort spürst, wo Du sie eigentlich spüren solltest oder möchtest.
Der Workshop ist NICHT geeignet, wenn Du...
  • Nich mit alten Mythen und vermeintlichen Regeln des Bodybuilding- und Fitnesstrainings brechen kannst.
  • Bereits der Meinung bist, dass Dein Training unschlagbar intensiv ist.
  • Mit viel Gewicht um Dich schmeißen willst.
Häufige Fragen
FAQ

Sind die Tickets übertragbar?

Kann ich mein Ticket auch für ein anderes Workshopdatum verwenden?

Gibt es eine Tageskasse vor Ort am Tag des Workshops?

Kann ich meine Verpflegung mitbringen?

Muss ich Trainingskleidung mitbringen?

Ist das mit der Geld-Zurück-Garantie wirklich ernst gemeint?